Pathologies mécaniques
Usure du cartilage articulaire, principalement genou, hanche, mains, rachis. La maladie articulaire la plus fréquente. La prise en charge non médicamenteuse (poids, exercice) est la 1ʳᵉ ligne.
Pas forcément. La perte de poids (5–10 % du corps) réduit la douleur de gonarthrose de ~50 %. L'activité physique régulière (marche, vélo, natation) ralentit l'évolution. À l'inverse, l'inactivité aggrave la perte musculaire et la douleur. Voir EULAR 2023.
Source : EULAR 2023 Arthrose
L'arthroplastie (prothèse) est indiquée quand la douleur reste invalidante malgré 3–6 mois de traitement bien conduit (kiné + activité + antalgiques). Excellents résultats : 95 % d'amélioration à 1 an. Décision conjointe avec le chirurgien orthopédiste.
Source : HAS — Décision d'arthroplastie du genou
Effet modeste, niveau de preuve faible. Les études récentes ne retrouvent pas de bénéfice supérieur au placebo de manière consistante. Non remboursés en France. Si vous les essayez : 6 mois maximum, et pas en remplacement des mesures de fond (perte poids, exercice).
Source : EULAR 2023 Arthrose
Recommandations et fiches officielles — consultables depuis la fiche interactive.
Sélection évaluée pour la prise en charge — Arthrose.
Activ'Dos
Application officielle de l'Assurance Maladie pour la prévention et la prise en charge de la lombalgie. ~40 exercices de renforcement et mobilité conçus par kinésithérapeutes et médecins. Refondue en 2024 pour intégrer les dernières recommandations HAS. 800 000+ téléchargements.
Bend
Application de stretching et de mobilité conçue pour intégrer des routines simples et régulières de mouvement afin d'améliorer la souplesse, l'amplitude articulaire et le confort fonctionnel au quotidien. Outil bien-être grand public, pas une DTx.
Remedee Labs
Bracelet stimulateur d'endorphines (neuromodulation non invasive) destiné aux personnes souffrant de douleur chronique. Marquage CE IIa pour fibromyalgie et arthrose périphérique.
