Bouger, c'est se soigner.

🎯 C'est pour qui ?

Depuis la loi du 2 mars 2022, votre médecin peut prescrire l'APA pour de nombreuses situations. Cliquez sur une catégorie pour voir si vous êtes concerné(e) :

• Polyarthrite rhumatoïde

  PR active ou en rémission — APA en complément du traitement de fond pour préserver fonction articulaire et capacités cardio-respiratoires.

  ✓ Réduction de la douleur✓ Amélioration fatigue et qualité du sommeil

• Spondyloarthrites (SpA / SPA axiale)

  SpA axiale et périphérique — l'AP est la pierre angulaire du traitement, avec les biothérapies.

  ✓ Réduction raideur✓ Maintien capacité respiratoire

• Rhumatisme psoriasique

  Atteintes articulaires + cutanées — programme adapté évitant frottements et impacts sur lésions psoriasiques.

  ✓ Réduction inflammation systémique✓ Amélioration psoriasis cutané

• Arthrose (genou, hanche)

  Gonarthrose et coxarthrose — APA en 1re intention selon HAS, avant tout AINS prolongé ou geste chirurgical.

  ✓ Réduction douleur✓ Amélioration fonction

• Ostéoporose

  Prévention primaire et secondaire de fractures — AP en charge + équilibre.

  ✓ Augmentation DMO modeste mais significative✓ Réduction risque chute

• Fibromyalgie

  Syndrome douloureux chronique — l'APA est l'intervention la plus efficace selon EULAR 2017 et HAS 2022.

  ✓ Réduction de la douleur✓ Amélioration sommeil et fatigue

• Hypertension artérielle

  HTA contrôlée ou non — l'AP réduit la PAS et PAD.

  ✓ Réduction PAS de 5–7 mmHg✓ Réduction risque AVC, IDM

• Diabète de type 2

  DT2 — l'AP améliore l'HbA1c et réduit l'insulino-résistance.

  ✓ Réduction HbA1c de 0.5–0.8 %✓ Réduction TG, augmentation HDL

• Obésité (IMC ≥ 30)

  Pertes de poids et maintien — APA combinée à la prise en charge nutritionnelle et psychologique.

  ✓ Maintien de la perte de poids✓ Amélioration cardio-respiratoire

• Cancers (en cours de traitement ou en rémission)

  Sein, prostate, côlon principalement étudiés — réduction de la fatigue induite par les traitements et de la mortalité spécifique.

  ✓ Réduction fatigue✓ Réduction récidive cancer du sein

• Dépression / Anxiété

  Dépression légère à modérée — AP recommandée en 1re intention (NICE, HAS).

  ✓ Effet anti-dépresseur comparable à la psychothérapie pour les formes légères✓ Amélioration estime de soi

• Sédentarité (< 30 min AP / semaine)

  Inactivité physique — facteur de risque indépendant majeur. Loi 2022 permet la prescription préventive.

  ✓ Réduction mortalité toutes causes✓ Prévention DT2, HTA, dyslipidémie

📝 Comment ça marche ?

1. 1

   J'en parle à mon médecin

   Médecin traitant ou spécialiste — tous peuvent prescrire depuis 2022. Il complète une prescription type (CERFA n° 16129) en mentionnant votre pathologie et les précautions.

2. 2

   Je trouve un centre

   Maison Sport-Santé (MSS), service hospitalier d'APA, association ou réseau — l'annuaire ci-dessous propose un point de départ. Le professionnel APA fait un bilan initial avec vous.

3. 3

   Je participe au programme

   2 à 5 séances par semaine pendant 3 à 6 mois. Le programme est ajusté à votre rythme, votre forme et vos préférences (eau, sec, groupe, individuel…).

🗺 Trouver un centre près de chez moi

6 centres trouvés

• MSS Paris 15 — Centre IRBMS Paris

  Hôpital Européen Georges-Pompidou — 20 rue Leblanc · 75015 Paris 15ᵉ

  MSS

  Pathologies prises en charge : Post-cancer · Réadaptation cardio · PR · Arthrose

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  💚 Aides locales : Pass'Sport (16-30 ans) · CCAS Paris

• Maison Sport-Santé Paris Sud (Pitié-Salpêtrière)

  47-83 boulevard de l'Hôpital · 75013 Paris 13ᵉ

  CHU

  Pathologies prises en charge : SpA · Fibromyalgie · Parkinson · SEP

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  💚 Aides locales : Pass'Sport

• MSS Saint-Quentin-en-Yvelines

  Centre Hospitalier de Versailles - 177 rue de Versailles, Le Chesnay · 78180 Montigny-le-Bretonneux

  MSS

  Pathologies prises en charge : Arthrose · Diabète · Obésité

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• Maison Sport-Santé Lyon Est (HCL)

  Hôpital Pierre-Wertheimer - 59 boulevard Pinel · 69500 Bron

  CHU

  Pathologies prises en charge : PR · Spondyloarthrites · Post-cancer · Parkinson

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  💚 Aides locales : ARS Auvergne-Rhône-Alpes — chèque APA

• MSS Sport-Santé Grenoble Alpes

  Maison des Associations — 6 rue Berthe-de-Boissieux · 38000 Grenoble

  MSS

  Pathologies prises en charge : Arthrose · Lombalgie chronique · Dépression

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  💚 Aides locales : CCAS Grenoble

• MSS Marseille — APHM Sport-Santé

  Hôpital Sainte-Marguerite — 270 boulevard de Sainte-Marguerite · 13005 Marseille

  CHU

  Pathologies prises en charge : Arthrose · Cancer du sein · Post-IDM

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  💚 Aides locales : Conseil Régional PACA