Bouger, c'est se soigner.

🎯 C'est pour qui ?

Depuis la loi du 2 mars 2022, votre médecin peut prescrire l'APA pour de nombreuses situations. Cliquez sur une catégorie pour voir si vous êtes concerné(e) :

• Polyarthrite rhumatoïde

  PR active ou en rémission — APA en complément du traitement de fond pour préserver fonction articulaire et capacités cardio-respiratoires.

  ✓ Réduction de la douleur✓ Amélioration fatigue et qualité du sommeil

• Spondyloarthrites (SpA / SPA axiale)

  SpA axiale et périphérique — l'AP est la pierre angulaire du traitement, avec les biothérapies.

  ✓ Réduction raideur✓ Maintien capacité respiratoire

• Rhumatisme psoriasique

  Atteintes articulaires + cutanées — programme adapté évitant frottements et impacts sur lésions psoriasiques.

  ✓ Réduction inflammation systémique✓ Amélioration psoriasis cutané

• Arthrose (genou, hanche)

  Gonarthrose et coxarthrose — APA en 1re intention selon HAS, avant tout AINS prolongé ou geste chirurgical.

  ✓ Réduction douleur✓ Amélioration fonction

• Ostéoporose

  Prévention primaire et secondaire de fractures — AP en charge + équilibre.

  ✓ Augmentation DMO modeste mais significative✓ Réduction risque chute

• Fibromyalgie

  Syndrome douloureux chronique — l'APA est l'intervention la plus efficace selon EULAR 2017 et HAS 2022.

  ✓ Réduction de la douleur✓ Amélioration sommeil et fatigue

• Hypertension artérielle

  HTA contrôlée ou non — l'AP réduit la PAS et PAD.

  ✓ Réduction PAS de 5–7 mmHg✓ Réduction risque AVC, IDM

• Diabète de type 2

  DT2 — l'AP améliore l'HbA1c et réduit l'insulino-résistance.

  ✓ Réduction HbA1c de 0.5–0.8 %✓ Réduction TG, augmentation HDL

• Obésité (IMC ≥ 30)

  Pertes de poids et maintien — APA combinée à la prise en charge nutritionnelle et psychologique.

  ✓ Maintien de la perte de poids✓ Amélioration cardio-respiratoire

• Cancers (en cours de traitement ou en rémission)

  Sein, prostate, côlon principalement étudiés — réduction de la fatigue induite par les traitements et de la mortalité spécifique.

  ✓ Réduction fatigue✓ Réduction récidive cancer du sein

• Dépression / Anxiété

  Dépression légère à modérée — AP recommandée en 1re intention (NICE, HAS).

  ✓ Effet anti-dépresseur comparable à la psychothérapie pour les formes légères✓ Amélioration estime de soi

• Sédentarité (< 30 min AP / semaine)

  Inactivité physique — facteur de risque indépendant majeur. Loi 2022 permet la prescription préventive.

  ✓ Réduction mortalité toutes causes✓ Prévention DT2, HTA, dyslipidémie

📝 Comment ça marche ?

1. 1

   J'en parle à mon médecin

   Médecin traitant ou spécialiste — tous peuvent prescrire depuis 2022. Il complète une prescription type en mentionnant votre pathologie et les précautions.

2. 2

   Je trouve un centre

   Maison Sport-Santé (MSS), service hospitalier d'APA, association ou réseau — l'annuaire ci-dessous propose un point de départ. Le professionnel APA fait un bilan initial avec vous.

3. 3

   Je participe au programme

   2 à 5 séances par semaine pendant 3 à 6 mois. Le programme est ajusté à votre rythme, votre forme et vos préférences (eau, sec, groupe, individuel…).

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6 centres trouvés

• Boost Sport Santé

  57 Rue René Nicod · 01110 Oyonnax

  MSS
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• AIN SPORT SANTE

  165 Chemin du Stade · 01960 Péronnas

  MSS
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• Maison Sport Santé du grand Laonnois

  Rue Marcel Levindrey · 02000 Laon

  MSS
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• Maison Sport Santé du CRRF de Saint GOBAIN

  Route de Saint Nicolas · 02410 Saint-Gobain

  MSS
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• MSS Santelys AISNE

  263 rue Fayet · 02100 Saint-Quentin

  MSS
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• Maison Sport Santé Gilbert Peres Aisne Sud

  1 Rue Victor et Louise Monfort · 02310 Villiers-Saint-Denis

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