Thérapie digitale (DTx)Prévention & hygiène de vie
ThéraSomnia
Thérapie de l'insomnie en ligne (TCC), en autonomie ou avec un psychologue
Polyarthrite rhumatoïdePour le patient
En une phrase
ThéraSomnia est une solution numérique d'accompagnement destinée aux patients adultes. Objectif : thérapie de l'insomnie en ligne (TCC), en autonomie ou avec un psychologue. Fonctions clés : application web (ordinateur, tablette, téléphone), en français, éditeur : méta-coaching sas (paris) et agenda du sommeil, parcours personnalisé, techniques comportementales, cognitives et de relaxation, webinaires, messages et entretiens avec des psychologues cliniciennes. Validée par essai(s) randomisé(s) contrôlé(s) — PMID 31866929. Accès : Engagement de 3 mois : Coaching à 45 € par mois (coach psychologue clinicien dédié, 3 entretiens de 30 minutes), Autonomie à 25 € par mois (sans coach dédié ni entretien) ; engagement d'1 mois : 45 € (Coaching, 1 entretien) ou 35 € (Autonomie). Toutes les formules comprennent le programme, les webinaires et des messages illimités avec les psychologues cliniciennes. Renouvellement mensuel à 25 € (offres de 3 mois) ou 35 € (offres d'1 mois), sans entretien supplémentaire (therasomnia.com, page des tarifs, consultée le 04/11/2026)..
Programme français de thérapie cognitivo-comportementale de l'insomnie en ligne, avec suivi par des psychologues cliniciennes, sur abonnement. Un essai randomisé publié (CHU de Montpellier, 46 adultes) a atteint son critère principal ; les patients douloureux chroniques en étaient exclus.
Résumé rapide
- Application web (ordinateur, tablette, téléphone), en français
- Éditeur : Méta-Coaching SAS (Paris)
- Agenda du sommeil, parcours personnalisé, techniques comportementales, cognitives et de relaxation, webinaires, messages et entretiens avec des psychologues cliniciennes
- Sur 3 mois : Autonomie à 25 € par mois, Coaching (coach psychologue et entretiens) à 45 € par mois ; sur 1 mois : 35 ou 45 €
- Un essai randomisé publié (Front Neurol 2019) : critère principal atteint
- Dispositif médical annoncé par l'éditeur, non retrouvé dans EUDAMED
Analyse détaillée
ThéraSomnia
Le concept
ThéraSomnia est un programme en ligne de thérapie cognitivo-comportementale de l'insomnie (TCC-I). Après un bilan, le patient tient un agenda du sommeil, adopte de nouvelles habitudes et applique progressivement des techniques comportementales, cognitives, de gestion émotionnelle et de relaxation ; des psychologues cliniciennes formées à la TCC-I le suivent par messages et, selon la formule, en entretiens de 30 minutes. La méthode est présentée comme mise au point par le Pr Michel Billiard, spécialiste du sommeil. Le programme s'utilise dans le navigateur, sur ordinateur, tablette ou téléphone.
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